Les séances
La première dure 1h30 et les suivantes entre 1h et 1h15.
Elles sont préparées sur mesure et peuvent à la demande ou sur proposition comporter de l'EFT. Elles peuvent avoir lieu au cabinet de Bouliac, en visio ou éventuellement au domicile en cas de nécessité pour les séances individuelles. Les séances de groupe sont modulables à souhait en fonction de vos besoins et attentes.
SOPHROLOGIE
Littéralement, c'est la science de l'esprit harmonieux.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique. Elle permet de retrouver un équilibre entre le mental, le physique et les émotions. La sophrologie vous aide à utiliser votre potentiel et vos ressources, pour une meilleure connaissance de soi, de ses capacités et ainsi poser un autre regard sur soi et sur le monde. Vous repartez de la séance avec des exercices de relaxation dynamique à pratiquer et un audio à écouter.
EFT Techniques de libération émotionnelle
l'EFT est une technique "psychocorporelle" de traitement des blocages émotionnels liés à des évènements passés, présents ou futurs.
"Psycho" parce qu'il s'agit de penser à nos problèmes, et "corporelle" car nous stimulons certains points sur notre corps avec le bout de nos doigts : tapotements sur les points d'acupression.
l'EFT est une technique simple, sûre et non invasive, ne comportant aucun effet secondaire indésirable. Elle peut être efficace dès la première séance.
SOPHRO NATURE
C'est l'alliance de la sophrologie et de la marche en pleine conscience dans un espace de nature, sur les chemins de randonnée du haut-Bouliac.
Chaque balade de 2h est consacrée à un thème : prise de recul, lâcher prise, chasser le stress ...
Vous trouverez les dates et les actualités des sophro-balades sur ma page Facebook ou sur mon blog accessible depuis ce site. Venez découvrir les bienfaits de la sophrologie lors d’une balade agréable un samedi matin. C’est une belle façon de débuter son weekend !