L'alliance de la sophrologie et l'EFT : un duo gagnant pour les personnes en fragilité psychologique
Dans un monde où le stress et les troubles émotionnels sont omniprésents, la sophrologie et l'EFT (Emotional Freedom Techniques) apparaissent comme des outils complémentaires puissants pour accompagner les personnes en fragilité psychologique.
LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui combine relaxation, respiration contrôlée, visualisation et exercices corporels doux. Elle vise à harmoniser le corps et l'esprit pour renforcer les capacités de gestion du stress et des émotions.
L'EFT
L'EFT appelée également "tapping", est une technique de libération émotionnelle qui s'inspire de l'acupuncture. Elle consiste à tapoter doucement certains points d'acupression tout en exprimant des émotions ou des pensées négatives. L'objectif est de libérer des blocages énergétiques liés à des traumatismes ou des stress..
Sophrologie et EFT : une synergie aux effets bénéfiques
Ensemble, ces deux approches agissent en synergie. La sophrologie ancre dans le présent et favorise un état de relaxation, tandis que l'EFT traite en profondeur les mémoires émotionnelles.
Cette combinaison accessible et adaptable permet une libération rapide des tensions, une meilleure résilience et un apaisement durable.
Une approche holistique et bienveillante
En alliant la sophrologie et l'EFT, on obtient une méthode douce, respectueuse et profondément efficace pour accompagner les personnes en situation de fragilité psychologique.
Pour toutes celles et ceux qui cherchent une alternative aux approches classiques, cette alliance pourrait bien être la clé d'un mieux-être durable.