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L'astuce créativité de DALI


Etat sophroliminal et créativité
Etat sophroliminal et créativité

Astuce sophroliminale

Oui, Salvador Dalí avait une méthode bien particulière pour stimuler son inspiration, qui s'apparente à un état sophroliminal en sophrologie (le moment entre l'éveil et le sommeil).

La technique de la clé de Dalí :

Dalí pratiquait ce qu'il appelait le "sommeil avec une clé" pour entrer dans un état de semi-conscience propice à la créativité. Voici comment il procédait :

  • S'installer confortablement : Il s'asseyait sur un fauteuil, souvent la tête légèrement penchée en avant.

  • Tenir un objet métallique : Il prenait une lourde clé en métal dans sa main droite, qu'il laissait pendre au bord de l'accoudoir.

  • Placer une assiette en dessous : Directement sous sa main, il pose une assiette en métal inversée sur le sol.

  • Se laisser glisser vers le sommeil : Il fermait les yeux et se détendait, entrant dans cet état intermédiaire entre l'éveil et le sommeil (état hypnagogique).

  • L'éveil soudain : Dès qu'il s'endormait profondément, ses muscles se relâchaient, la clé tombait et frappait bruyamment l'assiette. Ce bruit le réveillait instantanément.

  • Capturer les images fugaces : Juste après son réveil, il se souvenait des visions étranges et surréalistes de son état hypnagogique. Il les utilisait comme inspiration pour ses œuvres.


Lien avec la sophrologie

Même si Dalí ne pratiquait pas directement la sophrologie (une discipline formalisée plus tard par Alfonso Caycedo), sa méthode repose sur des principes similaires :

L'état sophroliminal : proche du niveau de conscience recherché en sophrologie, entre veille et sommeil.

La relaxation dirigée : Dalí entra volontairement dans un état de détente pour stimuler son inconscient.

L'intuition et la créativité : Il exploitait cet état pour puiser dans son imaginaire, une pratique proche de la visualisation sophrologique.


D'autres artistes et scientifiques, comme Thomas Edison, utilisaient également cette technique pour favoriser l'inspiration et la créativité.


Tu veux essayer cette méthode et booster ta créativité?


Bienvenue au cabinet ou en visio :

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